8 cách phục hồi tóc hiệu quả cho phụ nữ sau sinh

0

Tóc yếu, khô, xơ là tình trạng phổ biến thường gặp ở phụ nữ sau sinh. Để lấy lại mái tóc óng ả, bóng mượt, mềm mại thì chị em có thể tham khảo một số cách sau.

1. Giữ cho tinh thần luôn luôn thoải mái

Giữ cho tinh thần luôn luôn thoải mái

Sau sinh con, bạn có thể bị ngập trong những thay đổi của cuộc sống chỉ trong chốc lát. Nhưng quá căng thẳng sẽ không tốt cho bạn và có thể gây ra các rối loạn.

Căng thẳng giữ vai trò tàn phá mái tóc và làn da của bạn. Hãy dành một chút thời gian trong lịch trình bận rộn của bạn để thực hiện các bài tập thiền và thở. Điều này giúp bạn giảm căng thẳng sau sinh và giảm rõ rệt chứng rụng tóc.

Đi bộ, bơi lội hoặc đạp xe 30 phút mỗi ngày giúp cân bằng lượng hormone, giảm mức độ căng thẳng và giảm rụng tóc. Các nghiên cứu trước đây tìm thấy bằng chứng cho thấy có mối liên hệ giữa căng thẳng với rụng tóc. Bạn cũng có thể tránh để mình rơi vào căng thẳng bằng cách tập thiền. Các liệu pháp thay thế như thiền và tập yoga không chỉ làm giảm căng thẳng mà còn phục hồi sự cân bằng hormone.

Mẹ sau sinh sẽ cần một góc làm việc nho nhỏ để kiếm thêm thu nhập. Nếu bạn chưa lựa chọn được mẫu bàn làm việc nhỏ gọn nào cho góc làm việc, bạn có thể tham khảo ngay các mẫu Bàn làm việc văn phòng Hòa Phát.

2. Sử dụng dầu gội thiên nhiên

Sử dụng dầu gội thiên nhiên

Hãy dùng dầu gội không hóa chất, nguồn gốc thiên nhiên hoặc dầu gội dành cho trẻ em để gội đầu. Dầu gội dành cho trẻ em thường rất mềm và không có hóa chất.

Bồ kết là loại quả dùng gội đầu rất tốt cho chị em sau sinh bị rụng tóc nhiều, giúp tóc bóng mượt và giảm rụng. Dùng lược chải tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage da đầu giúp máu lưu thông, thúc đẩy sự tăng trưởng của tóc mới.

Một điều bạn nên tránh đó là gội đầu quá nhiều và chải tóc thường xuyên. Do nồng độ hóc-môn tăng khiến tóc giòn, mềm và dễ gãy nếu chải hoặc chà xát mạnh và thường xuyên.

3. Uống nước ép nha đam

Uống nước ép nha đam

Mỗi ngày bạn có thể uống 1/3 cốc nước ép cây nha đam hay còn gọi là cây lô hội. sẽ giúp tăng sức đề kháng cho mái tóc và giảm nguy cơ gãy rụng.

Ngoài ra bạn có thể lấy một thìa nhựa của cây lô hội thêm chút nước ép của cây thìa là Ai Cập rồi bôi hỗn hợp này lên vùng tóc bị gãy rụng tuần 3 lần, làm liên tục trong 3-4 tháng, mái tóc sẽ trở nên đầy đặn và óng mượt.

Có rất nhiều cách khác để có một mái tóc đẹp. Lựa chọn một kiểu tóc phù hợp với khuôn mặt của mình là điều tối cần thiết. Nếu bạn là người có khuôn mặt tròn, bạn có thể tham khảo ngay Kiểu tóc cho mặt tròn.

4. Massage đầu bằng hành tây

Massage tóc bằng hành tây

Sử dụng loại thực phẩm này cũng là cách trị rụng tóc sau khi sinh hữu hiệu của nhiều mẹ bỉm sữa. Hành tây thái lát mỏng đắp lên da đầu, vừa đắp vừa massage nhẹ nhàng cho máu lưu thông và hấp thụ tinh chất có trong hành tây, rồi gội lại bằng dầu gội sẽ giúp trị rụng tóc sau khi sinh khá hiệu quả.

Ngoài ra các mẹ cũng có thể dùng nước ép hành tây kết hợp với 1 thìa mật ong, rượu Rhum hoặc dầu oliu để ủ tóc mỗi ngày để mang lại hiệu quả ngăn rụng tóc và dưỡng tóc chắc khỏe.

5. Bổ sung chế độ ăn đủ dinh dưỡng

Bổ sung chế độ ăn đủ dinh dưỡng

Giữ mức cân bằng phù hợp việc bồi dưỡng chất dinh dưỡng và việc lên cân, ăn ít chất béo, bổ sung vừa đủ các vitamin.

Để giảm béo mà ăn quá ít, thì không những ảnh hưởng đến chất lượng sữa mà còn hại cho sự phát triển của bé, cũng không có lợi cho quá trình tái sinh của tóc.

6. Ủ tóc với trứng gà

Ủ tóc với trứng gà

Sử dụng trứng nguyên chất để chăm sóc tóc của mẹ là cách chữa rụng tóc sau sinh khá tốt (đặc biệt thích hợp cho những người có mái tóc khô và cứng).

Sử dụng ½ chén của bất kỳ hỗn hợp trứng (lòng trắng trứng, toàn bộ trứng) và áp dụng để làm sạch, ẩm ướt tóc. Để khoảng 20 phút và gội lại bằng nước lạnh.

7. Bổ sung các loại Vitamin

Bổ sung các loại Vitamin

Sau khi sinh con, bạn nên tiếp tục dùng các chế phẩm bổ sung mà bạn đang dùng khi mang thai. Đã có bằng chứng cho thấy rằng bổ sung biotin bằng đường uống, kẽm và bôi các sản phẩm chăm sóc tóc có chứa clobetasol propionate có thể giảm rụng tóc.

8. Chăm sóc tóc với rượu táo

Chăm sóc tóc với rượu táo

Rượu táo có tác dụng chăm sóc tóc cho phụ nữ sau sinh rất tốt, không chỉ chống khô xơ, gãy rụng mà còn giúp tóc mềm mượt, chắc khỏe hơn.

Cách thực hiện: Hãy dùng một ít rượu táo dấm đem hâm nóng rồi dùng dung dịch này bôi lên da đầu ủ lại trong vòng 1h rồi gội sạch. Làm như vậy mỗi tuần 2 lần mái tóc sẽ khác biệt trông thấy.

Bạn có thể tham khảo thêm: Nguyên nhân và cách khắc phục vấn đề tóc rụng sau sinh

Hy vọng rằng với những cách trên đây sẽ là gợi ý hữu ích để bạn chọn được cách cách phục hồi tóc hiệu quả cho mình trong giai đoạn sau sinh.

Chia sẻ.

Về tác giả

Chức năng bình luận đã bị đóng