Hãy đưa nhóm thục phẩm này mỗi ngày để mái tóc luôn suôn mượt

0

Tóc chẻ ngọn khiến mái tóc của bạn trông xấu và thiếu sức sống, hãy học ngay những thói quen dưới đây để mỗi sáng thức dậy bạn cảm thấy yêu đời hơn.1. Hạn chế sử dụng các loại máy có hơi nóng

Máy sấy, uốn hay là tóc đều hoạt động dựa vào hơi nóng. Nếu sử dụng các loại máy này thường xuyên, hơi nóng khiến tóc bị khô vì mất nước, từ đó làm tăng nguy cơ tóc bị chẻ ngọn, thiếu sức sống.

Thói quen giúp bạn giảm lượng tóc chẻ ngọn

Do vậy, bạn nên hạn chế sử dụng các loại máy có hơi nóng trên để tránh gây tổn thương cho tóc, đồng thời cải thiện tình trạng tóc bị chẻ ngọn, xấu xí.

2. Không dùng khăn cứng để lau hoặc xoắn tóc

Ngoài việc sử dụng những mỹ phẩm chăm sóc thường ngày bạn nên kết hợp những thực phẩm này hàng ngày để có thể chăm sóc tóc đẹp từ ngoài vào trong.

Nếu không bị cholesterol máu cao, bạn nên ăn thịt bò ít nhất 2 lần mỗi tuần. Đây được xem là ‘linh dược’ cho tóc.

Món ăn làm đẹp tóc bạn cần biết

Dinh dưỡng cho tóc khoẻ mạnh bắt đầu bằng việc ăn đầy đủ protein. Sau đó, bạn cần carbohydrates để giúp tập hợp protein. Sắt cũng là một trong những chất khoáng quan trọng nhất cần cho sự phát triển của tóc. Những chất cần thiết khác là vitamin B1, axid folic, B12 và kẽm.

Thịt bò được coi là món ăn tốt nhất cho tóc. Các món sau cũng cần được ưu tiên:

Trứng: Nếu bạn không thể ăn thịt đỏ vì lý do sức khoẻ thì trứng là một giải pháp. Đây là một thực phẩm tốt thứ hai sau thịt về tác dụng với mái tóc.

Phomat từ sữa tách kem: Bạn nên dùng loại phomat này để cung cấp protein cho bữa sáng hay trưa, khi bạn không có thời gian để chế biến trứng. Hơn nữa, đây là một nguồn thực phẩm giàu canxi.

Thịt lợn xông khói: Mặc dù không phải một món lý tưởng nếu bạn đang cố gắng giảm cân, nhưng một khẩu phần có thịt lợn xông khói cung cấp khá nhiều vitamin B, kẽm và protein.

Món ăn làm đẹp tóc bạn cần biết

Cá hồi: Dùng cá hồi tươi hoặc xông khói cho một bữa chính trong ngày, bạn sẽ mang đến cho cơ thể một lượng vừa đủ protein, vitamin nhóm B, các loại vitamin khác và chất khoáng.

Khi ướt, tóc dễ bị hư tổn hơn là tóc khô. Do đó, sau khi gội đầu, bạn có thể dùng một chiếc khăn mềm mại để lau nhẹ nhàng mái tóc. Ngoài ra, cần tránh dùng khăn để xoắn hoặc vắt nước cho tóc. Có như vậy tóc bạn mới khỏe mạnh, hạn chế tình trạng tóc xơ rối, chẻ ngọn.

Thói quen giúp bạn giảm lượng tóc chẻ ngọn

3. Chọn dầu gội có nguồn gốc tự nhiên

Thay vì những loại dầu gội chứa nhiều thành phần hóa học, bạn nên lựa chọn loại chiết xuất từ tự nhiên và không gây kích ứng da đầu cũng như hư tổn cho tóc. Nếu có thời gian, bạn nên sử dụng các loại dưỡng chất từ tự nhiên như bồ kết, vỏ bưởi, sả chanh…nấu thành nước gội đầu. Tóc bạn sẽ nhanh chóng cải thiện tình trạng chẻ ngọn, thay vào đó là mái tóc óng ả và chắc khỏe.

Thói quen giúp bạn giảm lượng tóc chẻ ngọn

4. Động tác chải tóc nhẹ nhàng

Tóc đã bị chẻ ngọn là dấu hiệu của tóc yếu. Nếu dùng lược chải quá mạnh dễ khiến tóc bị gãy hoặc rụng nhiều hơn. Do vậy, bạn nên chọn loại lược trơn và có động tác chải đầu hết sức nhẹ nhàng.

5. Dinh dưỡng hợp lý có tác dụng từ bên trong

Một trong những nguyên nhân khiến tóc của bạn trở nên xấu xí là do mất cân bằng chế độ dinh dưỡng, khiến da đầu khó hấp thu các chất dinh dưỡng để nuôi tóc. Do đó, bạn cần điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý để nhanh chóng giúp mái tóc phụ hồi lại trạng thái bóng đẹp ban đầu.

Thói quen giúp bạn giảm lượng tóc chẻ ngọn

6. Định kỳ cắt phần tóc chẻ ngọn

Tốt nhất bạn nên cắt tóc thường xuyên 1-2 tháng một lần, hoặc chí ít cũng phải 3-4 tháng  một lần cắt phần tóc bị chẻ ngọn. Như vậy vừa đảm bảo mỹ quan, lại hạn chế tình trạng tóc xơ rối, chẻ ngọn.

Hãy đưa nhóm thục phẩm này mỗi ngày để mái tóc luôn suôn mượt
Đánh giá bài viết này
Chia sẻ.

Về tác giả

Chức năng bình luận đã bị đóng