Tìm hiểu cách khắc phục tóc rụng cho phụ nữ sau sinh

0

Tình trạng rụng tóc sau sinh có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau. Tìm ra đúng nguyên nhân sẽ giúp bạn điều trị tận gốc, khắc phục được tình trạng rụng tóc sau sinh triệt để.

Mái tóc được ví như gương mặt thứ hai của phái đẹp. Thế nhưng các số liệu thống kê cho thấy, đa số phụ nữ bị rụng tóc trầm trọng sau khi sinh con. Và tất cả trong số đó đều thừa nhận rằng, rụng tóc sau sinh khiến họ vô cùng tự ti và lo lắng: lo sức khỏe mình có vấn đề rồi lấy ai chăm con; lo vóc dáng sồ sề lại thêm cái đầu hói thì còn gì là thanh xuân; lo chồng chán vợ xấu xí sẽ bỏ ra ngoài “ăn phở”…

Chị Hoàng Thùy Linh ở Đống Đa, Hà Nội cho biết “Mình năm nay 25 tuổi, mới sinh bé trai đầu lòng. Trước đây tóc mình rất dày, dài và đen óng, đi đâu cũng được khen. Nhưng không hiểu sao khi sinh bé được hơn 2 tháng thì tóc bắt đầu rụng nhiều hơn, cũng không còn bóng mượt như trước, mình lo lắng lắm”.

Chị Nguyễn Thu Hương hiện đang làm cho Đại lý cung cấp Ghế ngồi làm việc văn phòng Hòa Phát cũng chia sẻ “Mình thực sự lo lắng cho mái tóc hiện giờ của mình, không hiểu sao sau khi sinh bé Bi tóc mình ngày càng mỏng và yếu ớt, tóc rụng nhiều lắm, mỗi lần chải đầu thấy cả bối tóc rụng trông rất đáng sợ, mình không biết phải làm sao nữa”

Những nỗi lo lắng sợ hãi ấy càng khiến “mẹ bỉm sữa” thêm stress nặng, thậm chí trầm cảm. Nói về thời kỳ khó khăn này, nhiều bà mẹ tâm sự: “Có những ngày đứng trước gương mà chỉ muốn bật khóc. Khóc vì hoảng sợ, vì stress và tủi thân…!”. Thế mới có câu “con biết nói, mẹ hói đầu” – sinh được đứa con, chăm bẵm đến lúc con biết bi bô tập nói là tóc trên đầu mẹ cũng chỉ còn lưa thưa.

1. Nguyên nhân khiến tóc rụng sau sinh

Lý giải cho hiện tượng rụng tóc sau sinh ở nữ giới, các chuyên gia cho rằng có 3 nguyên nhân chính:

Sự thay đổi của nội tiết tố trong thời gian thai kì là nguyên nhân chính khiến tóc rụng. Cụ thể, trong thời kì mang thai, nội tiết tố nữ tăng lên tối đa để tinh trùng gặp được trứng và sau đó để nuôi bào thai. Sau khi sinh con xong, lượng hormone này lại sụt giảm một cách đột ngột, khiến cho tóc rụng nhiều.

Phụ nữ sau sinh thường bị rụng tóc

Trong thời gian thai kì, dưỡng chất được tập trung cho thai nhi và sau khi sinh thì lại tiếp tục tập trung cho bầu sữa để nuôi con. Điều này khiến cơ thể mẹ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng, tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn khiến tóc tổn thương và dễ rụng đi.

Ngoài ra, những biến đổi tâm sinh lý sau sinh, cộng thêm áp lực từ việc nuôi con, gia đình, công việc,… gây căng thẳng, stress kéo dài cũng là thủ phạm khiến mái tóc bị tổn thương.

Bạn có thể tham khảo thêm cách chăm sóc tóc mùa đông.

2. Cách khắc phục tóc bị rụng sau sinh hiệu quả

Có rất nhiều cách để loại bỏ tình trạng tóc rụng sau khi sinh nhưng thông thường trong trường hợp này sự can thiệp của dầu gội, dầu xả dưỡng tóc hay thuốc kích thích mọc tóc sẽ không có tác dụng nhiều, đôi khi còn cho tác dụng ngược lại, gây nguy hại cho mẹ và bé. Vì vậy dùng các phương pháp tự nhiên để khắc phục tóc rụng bao giờ cũng là an toàn nhất.

Khắc phục rụng tóc sau sinh bằng tinh dầu gừng

Khắc phục rụng tóc sau sinh bằng tinh dầu gừng

Gừng là một loại củ có tính ấm, tinh dầu gừng giúp lưu thông khí huyết, làm ấm chân tóc, từ đó làm giảm sự rụng tóc. Các mẹ có thể mua tinh dầu gừng ở các cửa hàng, hoặc muốn an tâm hơn thì có thể làm tại nhà theo cách sau:
Chọn gừng tươi và già (gừng già sẽ chứa nhiều tinh dầu hơn). Rửa sạch gừng tươi, cạo vỏ, thái mỏng thành từng lát. Dùng máy ép ép lấy nước gừng.

Đặt chảo lên bếp, cho dầu olive cùng với nước gừng theo tỷ lệ 3:1 vào chảo (đun sôi dầu olive rồi mới cho nước gừng vào sau). Sau khi hỗn hợp đã trong và có màu vàng cam thì vắt vào đó vài giọt chanh. Bảo quản tinh dầu gừng trong lọ thủy tinh.

Để trị rụng rụng sau khi sinh, các mẹ xoa tinh dầu gừng vào át da đầu, chân tóc và cả mái tóc vào mỗi tối trước khi ngủ 3 lần.

Đến sáng nhớ gội đầu lại với nước, sau 5 tuần đều đặn áp dụng cách này, tình trạng rụng tóc sau sinh sẽ được cải thiện đáng kể. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể nhỏ vài giọt tinh dầu gừng vào nước ấm và gội đầu mỗi ngày cũng sẽ cho hiệu quả tương tự.

Trị rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa

Trị rụng tóc sau sinh bằng dầu dừa

Dầu dừa vẫn luôn là ứng cử viên nặng ký của nhà giải “nhà vô địch trị rụng tóc sau sinh”. Thật vậy, không chỉ nổi tiếng trong việc tẩy tế bào chết, làm mềm da, dầu dừa còn có khả năng kích thích quá trình sản sinh lông, tóc (dầu dừa giúp kích thích lông mày, lông mi hiệu quả) được rất nhiều chị em tịn dùng.

Dầu dừa rẻ tiền, dễ tìm, không gây kích ứng, ít bắt nắng, vì thế đây có lẽ là công thức làm dày tóc hữu hiệu vào hàng bậc nhất. Cách thực hiện cũng vô cùng đơn giản, mỗi tối, các mẹ cho vài giọt dầu dừa lên tay rồi xoa nhẹ lên tóc, massage ở vùng chân tóc.

Có thể để qua đêm hoặc để đến khi khô hẳn rồi xả lại với nước. Áp dụng mỗi tối để ngăn tình trạng rụng tóc sau sinh và dưỡng tóc chắc khỏe.

Khắc phục rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi

Khắc phục rụng tóc sau sinh bằng vỏ bưởi

Ngày xưa chưa có dầu gội, các bà các mẹ chỉ gội đầu bằng vỏ bưởi, bằng bồ kết…ấy vậy mà tóc ai cũng dày, đen óng, mượt mà. Trong vỏ bưởi có chứa nhiều tinh dầu bưởi cũng nhiểu vitamin rất tốt cho tóc. Vì vậy, chị em có thể áp dụng những cách trị rụng tóc sau sinh từ vỏ bưởi sau đây:

  • Cách 1: Đun sôi vỏ bưởi với nước để thay thế nước lã dùng để gội đầu hằng ngày.
  • Cách 2: Nhỏ vài giọt tinh dầu vỏ bưởi (có thể tự làm tại nhà tương tự như tinh dầu gừng hoặc mua ở cửa hàng đều được) vào nước gội đầu. Hoặc các mẹ có thể trộn tinh dầu với loại dầu gội thích hợp với tóc mà mình hay dùng.
  • Cách 3: Đun sôi vỏ bưởi và bồ kết theo tỷ lệ 1:1 với 1.5 lít nước. Đợi nước nguội thì dùng để gội đầu, không cần gội chung với dầu gội gì cả vì bồ kết đã có tính năng làm sạch.
  • Cách 4: Thoa trực tiếp tinh dầu bưởi lên tóc, để trong 30 phút rồi xả lại với nước sạch, áp dụng mỗi ngày sẽ thấy hiệu quả.
  • Cách 5: Nấu vỏ bưởi với lá dâu, cỏ mần trâu để gội đầu. Với loại nước này, các mẹ có thể sử dụng thay cho dầu gội hằng ngày.

Giảm rụng tóc sau sinh nhanh bằng nha đam

Giảm rụng tóc sau sinh nhanh bằng nha đam

Nha đam (lô hội) đã không còn là một cái tên xa lạ với các chị em phụ nữ, kể từ khi nó được phát hiện ra công dụng làm đẹp “thần thánh”. Trong lá nha đam có chứa khá nhiều các vitamin có lợi cho tóc như vitamin A, B1,C,E…và các khoáng chất khác như Ca, Zn, K, Cr…có công dụng trị gàu, ngăn rụng tóc rất hiệu quả. Công thức trị rụng tóc sau sinh từ nha đam cũng rất đơn giản, các mẹ thực hiện theo hướng dẫn sau:

Sử dụng 500gr lá nha đam, gọt sạch vỏ. Dùng máy xay sinh tố xay nhuyễn. Phần thịt trắng với 3 muỗng cà phê mật ong hoặc dầu oliu. Dùng khăn mùng, cho hỗn hợp vào, bóp chặt lấy nước. Bôi trực tiếp nước nha đam mật ong lên tóc, massage nhẹ nhàng. Để hỗn hợp lưu trên tóc cho đến khi khô hẳn, xả lại với nước sạch.

Đều đặn sử dụng dầu gội thiên nhiên này trong 2 tuần, mái tóc các mẹ sẽ óng mượt và chắc khỏe hơn rất nhiều.

Khắc phục rụng tóc sau sinh bằng trứng gà

Khắc phục rụng tóc sau sinh bằng trứng gà

Chắc hẳn các mẹ không còn xa lạ với công dụng trị mụn đầu đen của lòng trắng trứng gà, nhưng liệu mấy ai biết loại thực phẩm này còn có thể giảm rụng tóc sau sinh rất hiệu quả.

Trên các trang mạng xã hội, công thức này đã được chị em dần dần phổ biến với lượt người sử dụng đánh giá hiệu quả cao. Vì vậy, trứng gà “ngang nhiên” trở thành một trong những bí quyết trị rụng tóc sau sinh được ưu ái. Đặc biệt là với các mẹ có mái tóc khô cứng, trứng gà còn có thể làm mềm tóc. Công thức trị rụng tóc sau sinh bằng trứng gà rất đơn giản, với các bước như sau:

Các mẹ nhớ chọn mua trứng gà hoặc trứng vịt đã được kiểm dịch. Rửa sạch vỏ, tách lấy trứng cho vào chén, dùng cọ đánh đều. Làm ướt tóc với nước sạch. Thoa trứng lên tóc, dùng tay massage nhẹ nhàng. Để trong 20 phút rồi gội đầu với nước lạnh. Có thể gội thêm lần nữa với tinh dầu bưởi để khử mùi tanh của trứng.

Ngoài ra, bồ kết cũng là một biện pháp trị rụng tóc hữu hiệu bạn nên tham khảo. Tham khảo thêm biện pháp này trong bài Bồ kết và phương pháp trị rụng tóc sau sinh.

3. Phòng ngừa rụng tóc sau sinh

Rụng tóc sau sinh ở mức độ vừa phải chỉ là hiện tượng sinh lý bình thường, vì thế các mẹ không nên quá lo lắng. Nếu không, sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe và việc tiết sữa nuôi bé khỏe mạnh. Thông thường, tóc sẽ mọc trở lại sau khi sinh từ 4 đến 9 tháng.

Để phòng ngừa và giảm thiểu rụng tóc sau khi sinh, trong suốt thời gian mang thai và cho con bú, người mẹ cần duy trì tinh thần thoải mái, ngủ đủ giấc, ăn nhiều rau quả tươi và các loại hải sản, cá, thịt, các loại đậu đỗ, trứng, sữa…

Nên dùng lược gỗ chải đầu, hoặc dùng tay massage da đầu nhẹ nhàng để kích thích tuần hoàn máu được tốt, từ đó nuôi dưỡng tóc khỏe mạnh, nhằm hạn chế rụng tóc.

Khi tóc bị rụng, nên bổ sung các vitamin, canxi, hoặc viên sắt theo chỉ dẫn của bác sĩ chuyên khoa. Tuyệt đối không sử dụng thuốc tùy tiện, vì một số loại thuốc có ảnh hưởng tới chất lượng sữa mẹ trong thời gian bé bú.

Để chăm sóc tóc, các bà mẹ có thể mua thêm cho mình một số loại nước dưỡng tóc đặc biệt. Nó cho phép chăm sóc tới tận chân tóc. Massage tóc với loại nước dưỡng này hàng ngày để cho nước dưỡng ngấm sâu vào da đầu và chân tóc. Đồng thời có tác dụng giúp tóc tăng độ đàn hồi, mượt mà và khỏe hơn.

Vậy là các mẹ không cần quá lo lắng nữa nhé, với những liệu pháp vô cùng đơn giản và dễ thực hiện trên đây thôi là đã có thể lấy lại mái tóc dày chắc khỏe trước kia rồi, không những tóc bồng bềnh suôn mượt mà còn vô cùng an toàn cho cả mẹ và bé nữa đấy.

Chia sẻ.

Chức năng bình luận đã bị đóng